Zumba
La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques,
Une séance de marche nordique dure généralement de une heure trente à deux heures comprenant une séance d'échauffements gymniques suivie d'exercices pour travailler la technique, ensuite une marche d'environ 7 à 8 km et pour terminer une séance d'étirements.
Sport d'endurance efficace pour :
- le bien-être physique (sentiment de mouvement naturel) et mental (contre le stress) ;
- le fitness en plein air (la nature comme centre de mise en forme), dans des lieux et des terrains différents, avec un aspect de découverte.
Souvent pratiquée en groupe, la marche nordique comporte aussi un aspect relationnel et social important.
Rendez-vous les dimanches
> de 9h30 à 11h30
Nos bénévoles encadrants ont été formés par Arja Jalkanen-Meyer !
Pionnière de l’aérobic à la fin des années 1970, ancienne professeure de fitness, de gymnastique et de danse, Arja Jalkanen-Meyer a joué un rôle extrêmement important dans le développement de la marche nordique en France.
À la fin des années 1980, elle participe à l’une des premières séances de marche nordique à Helsinki, sur les conseils de sa mère. Elle voit immédiatement le potentiel et l’avenir de ce sport. Peu de temps après, elle exporte ce sport en France. Pendant sept ans, elle sera ambassadrice à la FFA pour promouvoir la marche nordique.
Aujourd’hui, elle possède une école de formation, AJForm, à travers laquelle elle développe des collaborations avec des organismes et propose des formations de marche nordique, et un peu de « bungy pump ».
Cinq de nos adhérentes ont été formées au Brevet Fédéral du Sport en Milieu Rural de Marche Nordique
niveau 1 (BF1) par Arja Jalkanen-Meyer pour vous guider dans votre activité cette année !
L'Elan Cotentin est référencée sur le blog de l'ambassadrice de la Marche
Nordique.
Cliquez ci-dessous pour le découvrir
Des sessions sont proposées pour les initiés et/ou novices :
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Places limitées - Inscription obligatoire au 06 16 42 11 31
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